7 stycznia 2013

Jillian Michaels Workout : 1 - Wrażenia po pierwszym treningu !

Witajcie piękne !

Jednym z moich postanowień noworocznych jest większy wysiłek fizyczny. Z Ewą ćwiczę, jestem jej wierna i kocham ją miłością bezwarunkową. Ale czasami przerwa jest dobra. Po kilku ciekawych postach (klik, klik)  postanowiłam spróbować. Do ćwiczeń udało mi się przekonać mamę żeby zobaczyć czy da radę jako początkująca a ja jako średnio zaawansowana :D. 

PLUSY :
- każde ćwiczenie jest omawiane przez Jillian, jak powinna wyglądać sylwetka podczas ćwiczenia i jaka postawa jest zła
- zdecydowanie jest to trening siłowy 
- jedyna rzecz jaką potrzebujemy to hantle lub zamiennie butelki z wodą
- efekty można zobaczyć po około 30 dniach, sprawdziłam w googlach !
- Jillian 'odchudzała' całe rodziny, raz czy dwa razy oglądałam jej program w Tvn Style

MINUSY :
- jak dla początkujących trening może być zbyt siłowy, moja mamcia odpadła ale dzielnie dotrzymywała mi kroku
- jedno ćwiczenie na brzuch

Neutralne uwagi :
- Aby coś zrozumieć trzeba znać angielski na poziomie rozszerzonym, dla mnie nie jest to problem ale wiem, że nie wszyscy dają radę z angielskim :D


Ćwiczyłyście z Jilian ? Co o niej sądzicie ?? 


10 komentarzy:

  1. Uwielbiam treningi z Jillian - od środy wracam do Body Revoultion :)

    OdpowiedzUsuń
  2. trzymam kciuki za dalszy sukces :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Muszę się zorientować w tych treningach :D

    OdpowiedzUsuń
  4. no to życzę powodzenia! :)

    OdpowiedzUsuń
  5. mi jakos jej ćwiczenia nie przypadły do gustu

    OdpowiedzUsuń
  6. ja się nie odzywam wcale, ale nieszczera nie jestem :P

    OdpowiedzUsuń
  7. Ćwiczyłam z Jilian ten program 30 day S. i czasem sa ćwiczenia zbyt trudne jak na początek, jednak szybko da się wyrobić formę. Poszukaj może na chomikuj są często wersje z lektorem ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. ćwiczyłam z Jillian 30 day shred i pierwsze efekty byly juz w 2 tygodniu, z Ewa ćwiczę od grudnia min 3 raz w tyg - efektów ogromnych jeszcze nie widzę. A od niedawna ćwiczę na zmianę z Mel B - to dopiero jest niezły wycisk - polecam!:)

    OdpowiedzUsuń
  9. Ćwiczyłam 30 day shred, naprawdę fajny, choć początki były trudne. Jillian ma też fajne ćwiczenia z jogi, po których zawsze umieram ;D

    OdpowiedzUsuń